← Wróć do bazy produktów
← Wróć do bazy produktów
jajka
jogurt grecki
jogurt naturalny
kefir
mleko 2%
mleko 3,2%
ser Grana Padano
ser żółty
serek Almette
serek wiejski
🌿 Czysty skład
skyr naturalny
skyr waniliowy
śmietana 18%
śmietana 30%
twaróg półtłusty
🌿 Czysty skład
twaróg tłusty
brokuł
buraki
buraki gotowane
cebula
cebula czerwona
czosnek
imbir
kalafior
kapusta
marchew
ogórki
papryka
pieczarki
pietruszka
pomidory
pomidory koktajlowe
por
rukola
sałata lodowa
sałata mix
seler
szczypiorek
ziemniaki
serek Almette
nabiał

Opis produktu:
Serek twarogowy kremowy (puszysty) do smarowania pieczywa, dostępny w wersji naturalnej i ze smakami, np. z ziołami. Wartości są typowe dla wersji naturalnej tego rodzaju serków - dokładne dane sprawdź na etykiecie. Przechowuj w lodówce i zjedz w ciągu kilku dni po otwarciu.
Wpływ na zdrowie:
✅ Korzystnie
- Łatwo się smaruje - może zastąpić masło na kanapce
- Źródło wapnia i białka
- Wersje z ziołami pozwalają doprawić kanapkę bez dodatkowej soli
⚠️ Na co zwrócić uwagę
- Więcej tłuszczu (w tym nasyconego) i mniej białka niż zwykły twaróg
- Wersje smakowe mogą mieć dłuższy skład z dodatkami - czytaj etykietę
Wartości odżywcze w 100 g:
| Wartości podstawowe | |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcz | 21 g |
| w tym nasycone | 14 g |
| Węglowodany | 3,5 g |
| w tym cukry | 3,5 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,8 g |
Źródło danych: Typowe wartości dla serków twarogowych kremowych naturalnych wg etykiet producentów (sprawdź etykietę konkretnego produktu)
Informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarza ani dietetyka. Wartości dotyczą typowego produktu - skład konkretnej marki może się różnić.
Wszystkie produkty
mięso
nabiał
jajka
jogurt grecki
jogurt naturalny
kefir
mleko 2%
mleko 3,2%
ser Grana Padano
ser żółty
serek Almette
serek wiejski
🌿 Czysty skład
skyr naturalny
skyr waniliowy
śmietana 18%
śmietana 30%
twaróg półtłusty
🌿 Czysty skład
twaróg tłusty
owoce
pieczywo
mąki niskowęglowodanowe
przyprawy
ryby
sosy i dodatki
tłuszcze
warzywa
brokuł
buraki
buraki gotowane
cebula
cebula czerwona
czosnek
imbir
kalafior
kapusta
marchew
ogórki
papryka
pieczarki
pietruszka
pomidory
pomidory koktajlowe
por
rukola
sałata lodowa
sałata mix
seler
szczypiorek
ziemniaki
woda
zdrowe słodycze i desery
ziarna i nasiona
inne








































