← Wróć do bazy produktów

bułka pszenna

pieczywo
bułka pszenna

Opis produktu:

Bułka pszenna (np. kajzerka) to pieczywo z białej mąki pszennej, wody, drożdży i soli. Najlepsza jest w dniu zakupu; na dłużej można ją zamrozić i odświeżyć w piekarniku. Najlepiej jeść ją z dodatkiem białka i warzyw, np. z twarożkiem, jajkiem i pomidorem, bo sama szybko przestaje sycić.

Wpływ na zdrowie:

✅ Korzystnie

  • Szybkie źródło energii
  • Lekkostrawna - dobra przy wrażliwym żołądku

⚠️ Na co zwrócić uwagę

  • Mało błonnika w porównaniu z pieczywem pełnoziarnistym - szybciej podnosi poziom cukru we krwi
  • Zawiera sporo soli - kilka bułek dziennie to znacząca część dziennego limitu
  • Zawiera gluten
  • Wartości zależą od piekarni - sprawdź etykietę

Wartości odżywcze w 100 g:

Wartości podstawowe
Białko8,5 g
Tłuszcz2 g
w tym nasycone0,4 g
Węglowodany55 g
w tym cukry3 g
Błonnik2,8 g
Sól1,3 g

Źródło danych: Typowe wartości dla bułki pszennej zwykłej wg tabel IŻŻ i etykiet piekarniczych

Informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarza ani dietetyka. Wartości dotyczą typowego produktu - skład konkretnej marki może się różnić.

← Wróć do bazy produktów