babka jajowata

ziarna i nasiona

Opis produktu:

Łuska babki jajowatej to bogate źródło rozpuszczalnego błonnika, pozyskiwane z nasion rośliny Plantago ovata. Najlepiej wybierać czysty produkt bez zbędnych dodatków i przechowywać go w szczelnie zamkniętym opakowaniu w suchym miejscu. Najczęściej spożywa się ją po wymieszaniu z wodą, sokiem lub jogurtem, pamiętając o jednoczesnym wypijaniu odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia.

Wpływ na zdrowie:

✅ Korzystnie

Wspomaga prawidłową perystaltykę jelit i reguluje wypróżnienia.
Pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi.
Sprzyja uczuciu sytości, co może ułatwić kontrolę masy ciała.
Wspiera utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy po posiłku.

⚠️ Na co zwrócić uwagę

Podczas spożywania łuski babki jajowatej koniecznie trzeba pić dużo wody, aby uniknąć zaparzeń lub zatorów przewodu pokarmowego.
Warto wprowadzać ją do diety stopniowo, obserwując reakcję organizmu.

Wartości odżywcze w 100 g:

Wartości podstawowe
Białko	1,5 g
Tłuszcz	0,5 g
w tym nasycone	0,1 g
Węglowodany	1,7 g
w tym cukry	0,2 g
Błonnik	88 g
Sól	0 g

Źródło danych: USDA FoodData Central