← Wróć do bazy produktów

imbir

warzywa
imbir

Opis produktu:

Imbir to kłącze o ostrym, rozgrzewającym smaku, używane do herbaty, dań azjatyckich, zup i marynat. Wybieraj twardy, gładki korzeń z cienką skórką, bez pomarszczeń i pleśni. Przechowuj w lodówce; można go też zamrozić i ścierać na tarce bez rozmrażania. Wartości na 100 g są orientacyjne, bo używa się go w małych ilościach.

Wpływ na zdrowie:

✅ Korzystnie

  • Może łagodzić nudności, np. w podróży
  • Zawiera gingerole nadające ostrość i działające przeciwutleniająco
  • Dodaje smaku bez soli i cukru

⚠️ Na co zwrócić uwagę

  • W większych ilościach może podrażniać żołądek i nasilać zgagę
  • Przy lekach przeciwzakrzepowych i w ciąży duże ilości lub suplementy imbiru skonsultuj z lekarzem

Wartości odżywcze w 100 g:

Wartości podstawowe
Białko1,8 g
Tłuszcz0,8 g
w tym nasycone0,2 g
Węglowodany15,8 g
w tym cukry1,7 g
Błonnik2 g
Sól0 g

Źródło danych: USDA FoodData Central (imbir świeży); węglowodany przyswajalne = ogółem minus błonnik

Informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarza ani dietetyka. Wartości dotyczą typowego produktu - skład konkretnej marki może się różnić.

← Wróć do bazy produktów