← Wróć do bazy produktów

borówka

owoce
borówka

Opis produktu:

Borówka amerykańska to słodkie, granatowe owoce z charakterystycznym nalotem. Wybieraj jędrne, suche owoce bez pleśni i przecieków na dnie opakowania. Przechowuj w lodówce i myj dopiero przed jedzeniem. Świetnie pasuje do owsianki, jogurtu i koktajli, a mrożona zachowuje większość wartości.

Wpływ na zdrowie:

✅ Korzystnie

  • Bogata w antocyjany - barwniki o działaniu przeciwutleniającym
  • Źródło błonnika i witaminy K
  • Niska kaloryczność
  • Wygodna przekąska bez obierania

⚠️ Na co zwrócić uwagę

  • Poza sezonem często pochodzi z importu - dokładnie myj przed jedzeniem
  • Szybko pleśnieje - przeglądaj opakowanie i usuwaj uszkodzone owoce

Wartości odżywcze w 100 g:

Wartości podstawowe
Białko0,7 g
Tłuszcz0,3 g
w tym nasycone0 g
Węglowodany12,1 g
w tym cukry10 g
Błonnik2,4 g
Sól0 g

Źródło danych: USDA FoodData Central (borówka amerykańska surowa); węglowodany przyswajalne = ogółem minus błonnik

Informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarza ani dietetyka. Wartości dotyczą typowego produktu - skład konkretnej marki może się różnić.

← Wróć do bazy produktów