← Wróć do bazy produktów

brzoskwinie

owoce
brzoskwinie

Opis produktu:

Brzoskwinie to soczyste, aromatyczne owoce pestkowe, najsmaczniejsze latem. Dojrzałe pięknie pachną i lekko uginają się przy nacisku; twarde dojrzeją w temperaturze pokojowej. Dojrzałe przechowuj w lodówce najwyżej kilka dni. Można je jeść ze skórką po umyciu.

Wpływ na zdrowie:

✅ Korzystnie

  • Niska kaloryczność
  • Źródło witaminy C i karotenoidów
  • Dużo wody - dobrze nawadniają

⚠️ Na co zwrócić uwagę

  • Brzoskwinie z puszki są zwykle w słodkim syropie - mają znacznie więcej cukru
  • Łatwo się obijają i szybko psują - kupuj tyle, ile zjesz w kilka dni

Wartości odżywcze w 100 g:

Wartości podstawowe
Białko0,9 g
Tłuszcz0,3 g
w tym nasycone0 g
Węglowodany8 g
w tym cukry8 g
Błonnik1,5 g
Sól0 g

Źródło danych: USDA FoodData Central (brzoskwinia surowa); węglowodany przyswajalne = ogółem minus błonnik

Informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarza ani dietetyka. Wartości dotyczą typowego produktu - skład konkretnej marki może się różnić.

← Wróć do bazy produktów