← Wróć do bazy produktów

seler

warzywa 💰 ok. 4,99 zł / kg
seler

Opis produktu:

Seler korzeniowy to aromatyczne warzywo korzeniowe - podstawa bulionu i włoszczyzny, świetny też jako surówka, puree czy pieczony w plastrach. Ma charakterystyczny, lekko orzechowy smak.

Wpływ na zdrowie:

✅ Korzystnie

  • Niska kaloryczność
  • Źródło potasu i witaminy K
  • Dodaje głębi smaku zupom bez dodatku soli

⚠️ Na co zwrócić uwagę

  • Seler to jeden z 14 głównych alergenów - u uczulonych może wywołać silną reakcję

Wartości odżywcze w 100 g:

Wartości podstawowe
Białko1,5 g
Tłuszcz0,3 g
w tym nasycone–
Węglowodany7,4 g
w tym cukry1,6 g
Błonnik1,8 g
Sól0,3 g
Witaminy, minerały i inne
Potas300 mg
Fosfor115 mg
Witamina C8 mg
Witamina K41 µg

Źródło danych: USDA FoodData Central (seler korzeniowy surowy); węglowodany przyswajalne = ogółem minus błonnik

Informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarza ani dietetyka. Wartości dotyczą typowego produktu - skład konkretnej marki może się różnić.

← Wróć do bazy produktów