← Wróć do bazy produktów

pieprz czarny

przyprawy 💰 ok. 12,00 zł / 100 g
pieprz czarny

Opis produktu:

Pieprz czarny to suszone, niedojrzałe owoce pieprzu, najpopularniejsza ostra przyprawa. Za jego ostrość odpowiada piperyna. Najwięcej aromatu ma świeżo mielony. Wartości na 100 g mają znaczenie orientacyjne, bo używa się go w szczyptach.

Wpływ na zdrowie:

✅ Korzystnie

  • Pozwala doprawić potrawy wyraziście przy mniejszej ilości soli
  • Piperyna zwiększa przyswajanie niektórych składników, np. kurkuminy z kurkumy

⚠️ Na co zwrócić uwagę

  • Może podrażniać przy chorobach żołądka i refluksie

Wartości odżywcze w 100 g:

Wartości podstawowe
Białko10,4 g
Tłuszcz3,3 g
w tym nasycone1,4 g
Węglowodany38,7 g
w tym cukry0,6 g
Błonnik25,3 g
Sól0,1 g
Witaminy, minerały i inne
Wapń443 mg
Żelazo9,7 mg
Witamina K164 µg

Źródło danych: USDA FoodData Central (pieprz czarny); węglowodany przyswajalne = ogółem minus błonnik

Informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarza ani dietetyka. Wartości dotyczą typowego produktu - skład konkretnej marki może się różnić.

← Wróć do bazy produktów