← Wróć do bazy produktów
← Wróć do bazy produktów
jajka
jogurt grecki
jogurt naturalny
kefir
mleko 2%
mleko 3,2%
ser Grana Padano
ser żółty
serek Almette
serek wiejski
🌿 Czysty skład
skyr naturalny
skyr waniliowy
śmietana 18%
śmietana 30%
twaróg półtłusty
🌿 Czysty skład
twaróg tłusty
brokuł
buraki
buraki gotowane
cebula
cebula czerwona
czosnek
imbir
kalafior
kapusta
marchew
ogórki
papryka
pieczarki
pietruszka
pomidory
pomidory koktajlowe
por
rukola
sałata lodowa
sałata mix
seler
szczypiorek
ziemniaki
pietruszka
warzywa
💰 ok. 7,99 zł / kg

Opis produktu:
Korzeń pietruszki to słodkawe, aromatyczne warzywo korzeniowe - składnik włoszczyzny, rosołu i zup, dobry też pieczony z innymi warzywami. Nać pietruszki (zielone liście) ma inny skład - jeszcze więcej witaminy C i żelaza.
Wpływ na zdrowie:
✅ Korzystnie
- Dużo błonnika
- Źródło potasu i witaminy C
- Nadaje zupom słodkawy, głęboki smak
⚠️ Na co zwrócić uwagę
- Podane wartości dotyczą korzenia, nie natki
Wartości odżywcze w 100 g:
| Wartości podstawowe | |
| Białko | 2,6 g |
| Tłuszcz | 0,5 g |
| w tym nasycone | – |
| Węglowodany | 5,6 g |
| w tym cukry | 4,8 g |
| Błonnik | 4,9 g |
| Sól | 0,1 g |
| Witaminy, minerały i inne | |
| Wapń | 43 mg |
| Potas | 399 mg |
| Magnez | 27 mg |
| Żelazo | 1,1 mg |
| Witamina E | 2 mg |
| Witamina C | 45 mg |
Źródło danych: Kunachowicz H. i wsp., Wartość odżywcza wybranych produktów spożywczych i typowych potraw (IŻŻ), PZWL; węglowodany przyswajalne = ogółem minus błonnik
Informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarza ani dietetyka. Wartości dotyczą typowego produktu - skład konkretnej marki może się różnić.
Wszystkie produkty
mięso
nabiał
jajka
jogurt grecki
jogurt naturalny
kefir
mleko 2%
mleko 3,2%
ser Grana Padano
ser żółty
serek Almette
serek wiejski
🌿 Czysty skład
skyr naturalny
skyr waniliowy
śmietana 18%
śmietana 30%
twaróg półtłusty
🌿 Czysty skład
twaróg tłusty
owoce
pieczywo
mąki niskowęglowodanowe
przyprawy
ryby
sosy i dodatki
tłuszcze
warzywa
brokuł
buraki
buraki gotowane
cebula
cebula czerwona
czosnek
imbir
kalafior
kapusta
marchew
ogórki
papryka
pieczarki
pietruszka
pomidory
pomidory koktajlowe
por
rukola
sałata lodowa
sałata mix
seler
szczypiorek
ziemniaki
woda
zdrowe słodycze i desery
ziarna i nasiona
inne








































