← Wróć do bazy produktów

mleko 3,2%

nabiał 💰 ok. 3,99 zł / l
mleko 3,2%

Opis produktu:

Mleko pełne 3,2% to podstawowe źródło wapnia w diecie. Zawiera pełnowartościowe białko, witaminy z grupy B oraz rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A i D. Cukier w mleku to naturalna laktoza.

Wpływ na zdrowie:

✅ Korzystnie

  • Dobre źródło wapnia i białka
  • Źródło witaminy B2 i B12

⚠️ Na co zwrócić uwagę

  • Zawiera laktozę - przy nietolerancji wybierz mleko bez laktozy
  • Więcej tłuszczu nasyconego niż mleko 2%

Wartości odżywcze w 100 ml:

Wartości podstawowe
Białko3,2 g
Tłuszcz3,2 g
w tym nasycone–
Węglowodany4,7 g
w tym cukry4,7 g
Błonnik–
Sól0,1 g
Witaminy, minerały i inne
Wapń118 mg

Źródło danych: Tabele wartości odżywczych IŻŻ i typowe etykiety (mleko 3,2%)

Informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarza ani dietetyka. Wartości dotyczą typowego produktu - skład konkretnej marki może się różnić.

← Wróć do bazy produktów